xkdsbt - 2011-12-13 23:35:00
中老年人颈椎病的预防和保健养生
在未发生颈椎病之前，应采用积极措施，防止颈椎病的发生，如果已经发生颈椎病，应采用综合方法进行颈椎病的治疗。通过综合治疗方法，改善颈椎病症状，减少患者的痛苦。通过保健养生，提高自身素质。
脊梁网专家建议颈椎病患者在平时生活中，一是注意颈部功能锻炼，这对防止颈椎病是十分重要的。特别是经常低头伏桌工作的人，长期伏桌低头写字、算帐的财会人员，教师等职业工作人员，在每天除低头工作外，要定时、定量活动头颈，改变头颈姿式，改善头颈肌肉的疲劳，进行良好的劳逸结合，建立良好的生活工作习惯，是防止颈椎病的理想方法。二是坚持颈部运动，增加颈部活动力量强度，颈部运动要天天做。一是前后低仰，二是左右摇摆，三是正反时针旋转，每天做1-3次，每次做36次或72次，对颈椎病的预防有积极作用。
在颈部运动时要注意生活生理力学，在人伏案工作写字、计算、画图、制图，选择桌子和椅子要符合自己身体的生理特点。如：
身体比较高的人选择椅子要和人的下肤、膝关节弯曲或直角，是最佳的生理力学角度，对桌子的要求，头和桌子距离不能太近，又不能太远，符合人体颈椎生理弯曲，桌面与头颈生理弯曲的角度要90度垂直夹角，不超过正负夹角10%为最佳生理力学要求.使颈椎椎体之间处于最佳的生理功能，是防止颈椎和周围肌肉韧带劳损、疲劳较理想的选择，是预防发生颈椎病的较理想方法之一适当补充钙质，（www.cnback.com）在人的生命长河中，可能在不同阶段对钙的需要量是不同的，在幼、小、青年时期正是骨胳发育的高峰期，是钙的最大用量时期。随年龄的加大，钙的流失也较多。女性孕期、哺乳期，更年期是需要钙的最多时期。初入老年人的50-60岁，正是钙的代谢变化明显阶段，这些都是对钙高消耗期，应积极补充钙离子是防止颈椎病的有效方法之一。
中医中药补肾强身，对防止颈椎病有理想的方法。
常用中药补骨脂，破碎补、女贞子、复盆子、桑寄生、柴胡、蜈蚣、丹皮、丹参、川芍、地黄、秦芄、羌活、独活、防己。对颈椎病落枕发作时，可用上药味装在布口袋中用蒸锅加热后热敷，能起到舒筋活血通络止痛，补肾平肝，恢复局部微循环，对痉挛劳损的软组织生理功能有改善作用。
颈椎病应侧重预防，防治结合。平时应经常进行颈部功能运动，对防止颈椎病发生有积极作用，如果已经发生颈惟病，应积极洽疗，控制病情发展，是减少痛苦的理想方法。治疗颈椎病，应以保守治疗为主，可以选择颈椎病专用药露明颈通颗粒等， 露明颈通颗粒内含葛根素、黄芪甲苷、川芎嗪、木瓜蛋白酶、丹参酮、丹参多糖等对颈椎病有确切治疗效果的成分，这些成分是由葛根、黄芪、芍药、木瓜、川芎、香附、丹参等等传统中药材中，经过超临界流体萃取（简称SC FEFE）技术提取，经过科学配伍组方研制出的一种颈椎病的特效药品。它可以有效阻断颈椎的退变过程，显著改善颈椎病的各种病理变化，达到治愈颈椎病的目的。
全国免费颈椎病康复专家热线：400 888 2163
颈椎病专用药露明颈通颗粒官网 http://www.cnback.com/luming/
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在未发生颈椎病之前，应采用积极措施，防止颈椎病的发生，如果已经发生颈椎病，应采用综合方法进行颈椎病的治疗。通过综合治疗方法，改善颈椎病症状，减少患者的痛苦。通过保健养生，提高自身素质。
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在颈部运动时要注意生活生理力学，在人伏案工作写字、计算、画图、制图，选择桌子和椅子要符合自己身体的生理特点。如：
身体比较高的人选择椅子要和人的下肤、膝关节弯曲或直角，是最佳的生理力学角度，对桌子的要求，头和桌子距离不能太近，又不能太远，符合人体颈椎生理弯曲，桌面与头颈生理弯曲的角度要90度垂直夹角，不超过正负夹角10%为最佳生理力学要求.使颈椎椎体之间处于最佳的生理功能，是防止颈椎和周围肌肉韧带劳损、疲劳较理想的选择，是预防发生颈椎病的较理想方法之一适当补充钙质，（www.cnback.com）在人的生命长河中，可能在不同阶段对钙的需要量是不同的，在幼、小、青年时期正是骨胳发育的高峰期，是钙的最大用量时期。随年龄的加大，钙的流失也较多。女性孕期、哺乳期，更年期是需要钙的最多时期。初入老年人的50-60岁，正是钙的代谢变化明显阶段，这些都是对钙高消耗期，应积极补充钙离子是防止颈椎病的有效方法之一。
中医中药补肾强身，对防止颈椎病有理想的方法。
常用中药补骨脂，破碎补、女贞子、复盆子、桑寄生、柴胡、蜈蚣、丹皮、丹参、川芍、地黄、秦芄、羌活、独活、防己。对颈椎病落枕发作时，可用上药味装在布口袋中用蒸锅加热后热敷，能起到舒筋活血通络止痛，补肾平肝，恢复局部微循环，对痉挛劳损的软组织生理功能有改善作用。
颈椎病应侧重预防，防治结合。平时应经常进行颈部功能运动，对防止颈椎病发生有积极作用，如果已经发生颈惟病，应积极洽疗，控制病情发展，是减少痛苦的理想方法。治疗颈椎病，应以保守治疗为主，可以选择颈椎病专用药露明颈通颗粒等， 露明颈通颗粒内含葛根素、黄芪甲苷、川芎嗪、木瓜蛋白酶、丹参酮、丹参多糖等对颈椎病有确切治疗效果的成分，这些成分是由葛根、黄芪、芍药、木瓜、川芎、香附、丹参等等传统中药材中，经过超临界流体萃取（简称SC FEFE）技术提取，经过科学配伍组方研制出的一种颈椎病的特效药品。它可以有效阻断颈椎的退变过程，显著改善颈椎病的各种病理变化，达到治愈颈椎病的目的。
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